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明天出伏啦!那么问题来了,“秋老虎”会光顾嘉兴么?
嘉兴在线新闻网     2019-05-26 06:43:05     手机看新闻    我要投稿    举报

  前天是处暑节气

  “处”有躲藏的意思,处暑到来

  意味着炎热的夏天将日渐消失

  最近几天

  大家是不是明显感觉到

  气温正在逐步下降呢?

  昨天嘉兴最低气温24.3℃,

  是下半年7月2日以来的最低。

  上下班的路上还时不时飘起雨来

  是的,没错,秋天要来了吗?

  熬过今天

  明天(26日)就出伏了!

  又闷又热的三伏天

  总算要过去了!

  再查查天气预报

  未来几天最高温在31℃左右

  ↓↓↓

  但是雨雨雨

  也要来了

  又降温又下雨,

  要入秋了吧???

  并没有!

  有句老话要重提了:

  未来并不排除“秋老虎”发威的可能

  处暑≠出暑

  另外,19号台风“苏力”和20号台风“西马仑”

  目前在西北太平洋洋面上活动

  虽然三伏天要过去了,

  我们却进入了一年中

  最为“凶险”的30多天!

  一定要警惕!

  从处暑到秋分,

  是今年健康养生“最凶险”的一段时间

  身体不适应就容易发病!

  “早上凉飕飕,中午热死牛”!

  夏秋交替的时间

  是心血管疾病的爆发期!

  人最怕“一冷一热”这么一折腾,

  很多人就中风、心梗、甚至猝死。

  记住这5点,才能过好这段时间:

  1

  吃得“润一点”

  “出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点!

  这10种滋阴润燥的食物

  这10种食物除了滋阴润燥,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜!香蕉、苹果中含有丰富的钾离子,也可以对抗身体中的钠离子,起到降压的作用!

  2

  揉得“勤一点”

  这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。按压风池穴、人迎穴大概5~15分钟,有助于调节血压。

  3

  喝得“多一点”

  多喝点“药茶”,它们可是理气润燥、平稳血压的神器!

  4

  睡得“早一点”

  出伏以后很多人容易感到疲乏,这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。

  而且,出伏后如果睡眠不足更易出现血压不稳,引发心血管疾病。

  晚上11点到凌晨2、3点,是人体的最佳睡眠时间,错过这个时间段,睡眠质量就会大打折扣。

  一般最好10点半就应该上床睡觉了,特别是凌晨1点到3点一定要入睡,否则对身体会有比较大的损伤。

  5

  穿得“暖一点”

  小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”,不易生病。对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!

  不过早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部,这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。


来源:嘉兴日报    作者:    编辑:李源    责任编辑:陈保君